​オンライン・バスケットボールキャンプ

 

IMG ACADEMY +バスケットボールキャンプの概要

このオンラインバスケットボールキャンプは、技術(フットワークと射撃のメカニクス)と戦術(ボールのハンドリングとフィニッシングムーブメント)の両方のコンポーネントに焦点を当て、年齢とスキルに関連するIMGコーチからのパーソナライズされたフィードバックを提供します。IMG Academyバスケットボールコーチは、高レベルの大学アスリートやプロのアスリートを開発した経験があり、世界中のどこからでも比類のない洞察にアクセスできるようになりました。毎日、コーチとのビデオハングアウトで開始および終了します。完了したドリルのビデオをコーチに提出して、個別のフィードバックを毎日提供します。

キャンプは、5日間のトレーニング期間中、午前8時30分から午後4時30分まで(または定義された時間は何でも)実行されます。それに応じて計画してください。

毎日のトレーニングスケジュール

月曜

ボールハンドリング&フィニッシングファンデーション

朝のトレーニング

  • デイリーウェイクアップコール –コーチとのライブビデオ会議で、週のトレーニングプランとその日のダイナミックウォームアップについて話し合います

  • バスケットボールドリル1-プルバックドリブルシリーズ

  • バスケットボールドリル2-パンチドリブル

  • バスケットボールドリル3-三角形のボール操作

  • パフォーマンスドリル1(物理的) -全身トレーニング(パワー重視)

午後のトレーニング

  • バスケットボールドリル1-逆レイアップ

  • バスケットボールドリル2-プロホップ

  • バスケットボールドリル3-スピンムーブ

  • 毎日の要約 -トレーニングを確認するためのコーチとのライブビデオ会議

火曜日

シューティング&ボールハンドリング

朝のトレーニング

  • デイリーウェイクアップコール -コーチとのライブビデオ会議で、1週間のトレーニングプランと1日のダイナミックウォームアップについて話し合う

  • バスケットボールドリル1-フォームのシューティング/力学

  • バスケットボールドリル 2-1-2ステップを組み込んだフットワーク

  • バスケットボールドリル3-ドリブルプルアップを1つ備えたショット準備

  • パフォーマンスドリル1(メンタル) -集中力の向上と注意散漫の最小化

午後のトレーニング

  • バスケットボールドリル1-プラントフットストップ

  • バスケットボールドリル2-ペイントザサークル

  • バスケットボールドリル3-2ボールチャレンジ

  • 毎日の要約 -トレーニングを確認するためのコーチとのライブビデオ会議

水曜日

ドリブルの動きと仕上げと射撃

朝のトレーニング

  • デイリーウェイクアップコール -コーチとのライブビデオ会議で、1週間のトレーニングプランと1日のダイナミックウォームアップについて話し合う

  • バスケットボールドリル1-ユーロステップ

  • バスケットボールドリル2-ステップバックの動き

  • バスケットボールドリル3-フローター

  • Performance Drill 1(physical) -上半身の強度

午後のトレーニング

  • バスケットボールドリル1-ショット準備ジャブステップ

  • バスケットボールドリル2-カールシューティング

  • 毎日の要約 -トレーニングを確認するためのコーチとのライブビデオ会議

木曜日

ボールハンドリングとインテリアスコアリングとフットワーク

朝のトレーニング

  • デイリーウェイクアップコール -コーチとのライブビデオ会議で、1週間のトレーニングプランと1日のダイナミックウォームアップについて話し合う

  • バスケットボールドリル1-継続的な組み合わせ

  • バスケットボールドリル2-スライドシリーズ

  • バスケットボールドリル3-2ボールミュージックメーカーおよび47

  • パフォーマンスドリル1(運動療法) -運動性の向上

午後のトレーニング

  • バスケットボールドリル 1-8スポットジャンプフックシリーズ

  • バスケットボールドリル2-ブロック間ブロックシリーズ

  • バスケットボールドリル3-パワームーブポストシリーズ

  • 毎日の要約 -トレーニングを確認するためのコーチとのライブビデオ会議

金曜日

撮影

朝のトレーニング

  • デイリーウェイクアップコール -コーチとのライブビデオ会議で、1週間のトレーニングプランと1日のダイナミックウォームアップについて話し合う

  • バスケットボールドリル1-ボールスクリーンの攻撃の動き

  • バスケットボールドリル2-中距離移動への分離

  • パフォーマンスドリル1(物理的) -下半身の強度

午後のトレーニング

  • バスケットボールドリル1-肘から肘への射撃

  • バスケットボールドリル2-インテリアボールフェイクフィニッシュ

  • バスケットボールドリル3-アセンダーチャレンジ

  • 毎日の要約 -トレーニングを確認するためのコーチとのライブビデオ会議

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