​オンライン・テニスキャンプ

 

IMG ACADEMY +テニスキャンプの概要

このオンラインテニスキャンプは、技術(グラウンドストローク、サーブ、ボレー)と戦術(マッチストラテジー、ディクテーションプレー)の両方のコンポーネントに焦点を当てており、年齢やスキルに関連するIMGコーチからのパーソナライズされたフィードバックを提供します。IMGアカデミーのテニスコーチは、高レベルの大学アスリートやプロのアスリートを開発した実績があり、世界中のどこからでも比類のない洞察にアクセスできるようになりました。毎日、コーチとのビデオハングアウトで開始および終了します。完了したドリルのビデオをコーチに提出して、個別のフィードバックを毎日提供します。

キャンプは、5日間のトレーニング期間中、午前8時30分から午後4時30分まで(または定義された時間は何でも)実行されます。それに応じて計画してください。

毎日のトレーニングスケジュール

月曜

ディクテーションプレイ

朝のトレーニング

  • デイリーウェイクアップコール –コーチとのライブビデオ会議で、週のトレーニングプランとその日のダイナミックウォームアップについて話し合います

  • テニスドリル1-グラウンドストローク優勢への鍵

  • テニスドリル2-フォアハンドを武器として作成

  • パフォーマンスドリル1(物理的) -全身トレーニング(パワー重視)

午後のトレーニング

  • テニスドリル1-モダンなフォアハンド

  • テニスドリル2-バックハンドの考え方

  • テニスドリル3-ファーストサーブの実装

  • 毎日の要約 -トレーニングを確認するためのコーチとのライブビデオ会議

火曜日

ディフェンシブプレイ

朝のトレーニング

  • デイリーウェイクアップコール -コーチとのライブビデオ会議で、1週間のトレーニングプランと1日のダイナミックウォームアップについて話し合う

  • テニスドリル1-守る意欲

  • テニスドリル2-現代の防衛

  • パフォーマンスドリル1(メンタル) -集中力の向上と注意散漫の最小化

午後のトレーニング

  • トレーニングセッション4-反対意見を無効にする

  • テニスドリル1-相手の武器を無力化する

  • テニスドリル2-ファーストサーブリターンの実装

  • 戦術テニスセッション1-試合分析

  • 毎日の要約 -トレーニングを確認するためのコーチとのライブビデオ会議

水曜日

遷移

朝のトレーニング

  • デイリーウェイクアップコール -コーチとのライブビデオ会議で、1週間のトレーニングプランと1日のダイナミックウォームアップについて話し合う

  • テニスドリル1-移行を成功させるための鍵(アプローチショット)

  • テニスドリル2-信頼できるボレーテクニック

  • Performance Drill 1(physical) -上半身の強度

午後のトレーニング

  • テニスドリル1-ネットへの移行

  • テニスドリル2-機会の創出

  • テニスドリル3-対戦相手の移行を無効にする

  • 毎日の要約 -トレーニングを確認するためのコーチとのライブビデオ会議

木曜日

移動

朝のトレーニング

  • デイリーウェイクアップコール -コーチとのライブビデオ会議で、1週間のトレーニングプランと1日のダイナミックウォームアップについて話し合う

  • テニスドリル1-アスレチックファンデーション

  • テニスドリル2-移動効率の最大化

  • テニスドリル3-爆発的な回復

  • パフォーマンスドリル1(運動療法) -運動性の向上

午後のトレーニング

  • テニスドリル1-ディフェンス対オフェンス

  • テニスドリル2-モーグルステップ

  • 戦術テニスセッション1-試合分析

  • 毎日の要約 -トレーニングを確認するためのコーチとのライブビデオ会議

金曜日

戦略+戦術

朝のトレーニング

  • デイリーウェイクアップコール -コーチとのライブビデオ会議で、1週間のトレーニングプランと1日のダイナミックウォームアップについて話し合う

  • テニスドリル1-攻撃的なベースラインの強み

  • テニスドリル2-オールコートプレーヤーになる

  • テニスドリル3-防御を攻撃に変える

  • パフォーマンスドリル1(物理的) -下半身の強度

午後のトレーニング

  • テニスドリル1-ポイントの開発

  • テニスドリル2-週次レビュー

  • テニスドリル3-トリックショット競技

  • 毎日の要約 -トレーニングを確認するためのコーチとのライブビデオ会議

キャンプの購入に含まれるギア

  

機器とトレーニングの要件

IMG Academy +オンラインテニスキャンプは、アスリートがさまざまなトレーニング環境で向上できるように設計されています。

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ZOOMでも承ります。ご希望の場合は「Contact」フォームの項目でお選びください。

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