IMGアカデミー陸上競技キャンプ

​IMGアカデミー陸上競技キャンプの要点

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トレーニング内容

• 個別対応プログラム：選手の目標やレベルに応じて調整されるトレーニング内容。

• 基礎技術向上：

  • フォーム改善：効率的な走りを身につけるための姿勢・動作分析。

  • スピード強化：スタートダッシュや加速力向上のための反復練習。

  • 持久力トレーニング：長距離対応のペースコントロールと耐久力アップのプログラム。

• 戦略的強化：

• レースシミュレーション：実際のコースを想定し、ペース配分やレース戦略を学習。

• 戦術分析：個々の競技特性に応じた戦略策定とパフォーマンス向上。

サポート体制

• フィジカルトレーニング：

  • 筋力・柔軟性強化：競技に最適な身体のコンディションを作るためのトレーニング。

  • 回復プロセス：試合後のリカバリーやコンディション維持に必要な施策。

• 栄養管理：

  • 個別プランの提供：競技特性に合わせた食事指導。

  • 持久力・回復力を支える栄養戦略：競技中のエネルギー維持と疲労回復に重点。

• メンタル強化：

• 試合前準備：プレッシャーへの対応や集中力向上のための心理的アプローチ。

• 競技の精神面トレーニング：自己分析やプレッシャー対策を取り入れたセッション。

プログラムの構成

• 季節別プログラム：

  • 夏季：少人数制の集中トレーニングにより個々の強化を図る。

  • オフシーズン（秋・春）：グループ練習とイベント専用ドリルを組み合わせた構成。

• キャンプ期間の選択肢：

• 短期（3日・5日）：集中的な技術・戦略習得。

• 長期（数週間）：継続的な成長と高度なトレーニング実施。

総合的なメリット

• 大学進学支援：競技力向上を目指しながら進学プランを視野に入れる選手に最適。

• 競技力と個人の成長の両立：競技を通じた人生の財産を築く機会。

• 経験豊富なコーチ陣：戦略・技術・メンタル面の全方位サポート。