IMGアカデミー陸上・クロスカントリーキャンプの概要
IMGアカデミー陸上・クロスカントリーキャンプは、スポーツ愛好者にとって素晴らしい機会です。このキャンプでは、陸上競技やクロスカントリーの技術を学びながら、プロのコーチから直接指導を受けることができます。特に、基礎技術や戦略など、実践を通じて理解を深めるプログラムが組まれています。
参加者は、自分のレベルに合ったトレーニングを受けられるため、初心者から上級者まで幅広いニーズに応じています。また、同じ目標を持つ仲間たちと交流することで、モチベーションを高め、成長を促す環境が整っています。
IMGアカデミー陸上・クロスカントリーキャンプのトレーニング内容
IMGアカデミー陸上・クロスカントリーキャンプのトレーニング内容は、参加者のレベルや目的に応じてカスタマイズされています。まず、基礎技術の向上に重点を置いたトレーニングがあります。ここでは、走り方やスタートダッシュ、スピードトレーニングなどが取り入れられています。これにより、参加者は自分のフォームを見直し、効率的な走り方を習得することができます。
次に、戦略やレースシミュレーションも重要な要素です。具体的なレース状況を想定し、ペース配分やコース取りについて実際に体験しながら学んでいきます。プロのコーチによる解析を受けることで、自分の弱点を把握し、改善する手助けがなされます。
さらに、フィジカルトレーニングや栄養管理の指導も行われ、総合的なアプローチで選手の成長をサポートします。このキャンプでは、知識とスキルを兼ね備えた選手を目指すための充実したプログラムが提供されています。
プログラムの概要
IMGアカデミー陸上・クロスカントリーキャンプのプログラムは、参加者が技術を高めるために工夫された内容が盛り込まれています。キャンプは数週間にわたり、陸上競技やクロスカントリーに特化したトレーニングセッションが毎日行われます。
初日は基礎技術の確認から始まり、個々のレベルに応じたトレーニングが行われます。翌日以降は、スピードトレーニングや持久力の向上を目的としたセッションが組まれており、参加者は実際のレースに備えた体力を鍛えることができます。
さらに、プログラム内には戦略セッションも含まれています。自分に合ったレーススタイルを見つけるために、実践的な走行や友人とのペース配分の取り組みが行われます。
このように、多様なトレーニング内容により、参加者は自分の成長を実感しながら、充実したキャンプ生活を送ることができます。
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スキルレベルに関係なく、IMGアカデミーは、あなたの目標に合わせたイベント別の陸上競技とクロスカントリーキャンププログラムを季節ごとに提供しています。
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プログラムは、1日2回のトレーニングセッションから、個別コーチングセッションや、メンタルパフォーマンスやリカバリーなどのトピックに特化したトレーニングなどのオプションまで様々です。
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IMGアカデミーの夏の陸上キャンプは、少人数制のトレーニングやイベントごとの育成機会を取り入れるよう設計されています。
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秋、休日、春のトレーニングキャンプは、オフシーズンのトレーニングやスケジュールの都合に合わせて、少人数のグループトレーニングとイベント専用のドリルを組み合わせています。
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キャンプ期間は季節によって異なりますが、3日間、5日間、または数週間のキャンプで、段階的なトレーニングカリキュラムを強化します。
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大学での活躍を目指す人、大学チームのロースター入りを目指す人、最高レベルの経験を持つコーチから学びたい人など、IMGの育成陸上・クロスカントリーキャンプは、あらゆるユースプレーヤーに理想的な選択肢を提供します。
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過去のキャンパーレビュー、陸上コーチ陣、目標に合った陸上キャンプを選ぶ方法など、IMGの陸上キャンプについて知っておくべきすべてのことを、引き続きご覧ください。
☆一人ひとりに合ったプログラム内容
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あなたのポジションに応じて、専門コーチから学べるスキルの一部をご紹介します:
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スプリンター
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スプリンターのスタート、加速技術、最高速度、リレーチェンジを分析する。
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長距離
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効率的なランニングメカニクスと正しい閾値ペースの決定に重点を置く。様々なレース戦略やトレーニングの選択肢を紹介する。
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ハードル
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ハードルの効率性、ステップパターン、レースモデルの戦略などを正しく理解する。
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投てき
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ハンマー、ショット、ディスク、ウェイト、ジャベリンなど、アスリートと道具の関係を構築する。リング上でのアスリートの爆発的なベストポジションを発見する。
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ポール・ヴォルト
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アプローチ、テイクオフ、インバージョン、フィニッシュの教育・開発を進め、跳躍の技術的な側面を打破する。
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ジャンプ
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適切なアプローチ、テイクオフポジション、フィニッシュスキルでジャンパーを誘導する。
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☆キャンプ施設
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8レーン400Mトラック
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国際規格のピットを備えた棒高跳び走路4本
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走り幅跳び・三段跳びピット8基(東西南北向き
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国際標準のピットを備えた2つの走り高跳びセットアップ
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遠投専用エリア(複数のサークルとケージを設置
☆パフォーマンスセンター
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パフォーマンス&スポーツサイエンスセンター
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ワールドクラスのストレングス&コンディショニング機器、フリーウェイト、リカバリーシステムなどを備えた専用の施設。
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メンタルパフォーマンスセッションとビジョントレーニングのためのマインドジム
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アスリートの反応を見るためのフィットライト、認知的知覚・認識・反応テストのためのダイナビジョン、スポーツビジョンの練習のためのライトアイなど
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特定のトータルアスリートやゲームチェンジャーに特化したクラスルーム
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上記の技術や設備は、すべてのキャンププログラムで使用されるわけではありませんのでご注意ください。
★キャンプ4つのコースオプション
40年以上にわたるアスリート育成の経験に基づき、私たちはアスリートがゲームに変化をもたらすことができるよう、独自に調整した4つのトレーニングプログラムを開発しました。4プログラムの日本語の解説から選んでください。